Экспертный сайт журнала «Женское здоровье»
Людмила Иннокентьевна Баракова

Врач акушер-гинеколог высшей категории, преподаватель Английской ассоциации естественного планирования семьи

Людмила Иннокентьевна Баракова

Время для зачатия

Что необходимо знать, чтобы забеременеть естественным образом — без таблеток и длительного лечения? Как определить время для зачатия мальчика или девочки?

Время для зачатия

— В чем суть естественного подхода к планированию ребенка?

— В том, что женщина самостоятельно определяет дни, когда ее личные шансы зачать ребенка максимальны. Для этого нужно научиться наблюдать за изменениями в своем организме в течение цикла. А также правильно анализировать эти наблюдения.

Главные критерии самодиагностики — это изменения состояния шейки матки и характер выделений. Другой важный показатель — базальная температура тела. Она измеряется во рту, прямой кишке или влагалище.

Надо понимать, что все эти преобразования происходят под действием половых гормонов. Например, под влиянием эстрогенов выделения становятся более жидкими и обильными. По структуре напоминают яичный белок. Шейка матки укорачивается, смягчается. Температура тела в этот период не изменяется. Это наиболее благоприятное время для зачатия. Еще его называют «плодным», так как эти «показатели» появляются перед овуляцией.

Кстати, она не всегда наступает в середине цикла, как принято считать. Поэтому вести наблюдения надо ежедневно.

Сразу после овуляции под воздействием другого гормона — прогестерона — шейка становится твердой и опускается. Температура быстро повышается не менее чем на 0,2 градуса. Она удерживается на этом уровне практически до начала следующей менструации. Затем температура снова восстанавливается. И так по кругу. Выделения, в свою очередь, становятся более густыми и вовсе исчезают.

Все изменения необходимо отмечать в карте наблюдений. Ее можно скачать на нашем сайте eps-metod.ru. На все это женщина потратит не более 10 минут в день.

— Неужели каждая женщина способна определить все эти признаки? Насколько это сложно?

— При наличии желания, тщательности выполнения предписаний и грамотного преподавателя научиться этому совсем несложно. При совпадении всех трех составляющих зачатие в парах, имевших трудности, приближается к 100%.

Мы организуем семинары и проводим индивидуальные консультации практически бесплатно. Много информации представлено на названном мной ресурсе. Дополнительные вопросы можно задавать по скайпу или на специальном форуме.

Методика несложна, но в ней много нюансов. Например, измерять температуру надо приблизительно в одно и то же время по утрам. Разница по времени не должна превышать 30 минут. Для этих целей рекомендуется использовать электронный термометр с двумя делениями после запятой.

Делать измерения нужно не вставая с постели и не делая резких движений. С градусником надо полежать около пяти минут. Затем записать полученные данные.

Другой важный критерий — изменение характера выделений — можно увидеть собственными глазами. Это нужно делать несколько раз в день — перед посещением дамской комнаты. Запомните несложное правило. Время для зачатия — ощущение «мокро» и «скользко». Время, в которое зачатие невозможно, — ощущение «сухо».

А положение «твердость» или «мягкость» шейки матки можно определить с помощью самообследования. Учиться наблюдать за шейкой матки лучше всего после овуляции, когда она наиболее твердая и расположена низко.

Дополнительными сигналами «пора!» могут быть неприятные ощущения внизу живота. А также увеличение груди, частые походы в туалет, изменения аппетита и настроения.

Есть женщины, которые во время овуляции становятся сонными, несколько депрессивными. Но их мало. Некоторые делаются вспыльчивыми и взрывоопасными. Но большинство — ласковыми, мягкими и добрыми.

Все эти признаки могут по-разному проявляться у каждой отдельной женщины. Поэтому важно изучать свои особенности в течение нескольких циклов. И ни в коем случае не отступать.

— Если есть период, благоприятный для зачатия, значит, есть время, когда оно исключено. Можно ли таким способом, скажем, контролировать время рождения детей?

— Да, это возможно. Однако прежде чем применять этот метод с подобной целью, нужно хорошо себя изучить. Кроме того, есть несколько несложных правил, о которых надо всегда помнить.

Например, любое изменение характера выделений в сторону увеличения влажности считается началом периода «плодности». Это своего рода транспортное средство для мужского семени. Отмечайте на вашей карточке дни приема сиропов от кашля или лечения антибиотиками типа тетрациклина. Они влияют на характер выделений.

Не забывайте записывать факторы, влияющие на температуру. Это стресс, болезнь, алкоголь, прием лекарств-транквилизаторов, депрессия, нервное перевозбуждение. Эти и другие признаки позволят определить дни, когда зачатие невозможно.

На первый взгляд, этот процесс кажется непростым. Но со временем все становится понятно, и женщина привыкает к такому распорядку. Как к уходу за лицом, телом или элементарным правилам гигиены.

— А как быть дамам с нерегулярным циклом? В их случае метод будет работать?

— И при регулярных, и при нерегулярных циклах процессы одинаковы. Все изменения, приводящие к зачатию, начинаются в период созревания яйцеклетки. Он длится около шести дней. И начаться может практически в любой день цикла.

Поэтому важно научиться отслеживать эти изменения. Также не важен возраст женщины, кормит ли она грудью или недавно отказалась от гормональных контрацептивов.

— Правда ли, что с помощью этого метода можно даже «выбрать» пол будущего малыша?

— Все верно. Если вы хотите мальчика, то выберите день близости ближе к моменту овуляции. А вот зачатие девочки возможно, если близость была не позже чем за три-пять дней до овуляции.

Суть этой теории планирования пола состоит в следующем. «Женские» сперматозоиды живут дольше, чем «мужские». Это значит, что если близость была только в начале появления выделений, то выживают в основном сперматозоиды с Х-информацией. То есть девочки. Зато Y-хромосомы, мальчики, подвижнее. И если близость произошла непосредственно перед овуляцией или сразу после нее, то Y-хромосомы быстрее достигнут яйцеклетки.

Эта теория верна в 70–80% случаев.

— Неужели метод работает для всех пар, которые хотят зачать ребенка? А как быть с теми, у кого есть проблемы со здоровьем? Тут тоже можно обойтись без лечения?

— Мое глубокое убеждение: для начала надо сделать все, что зависит от самой супружеской пары. То есть изучить особенности своего организма и определить наиболее благоприятное время близости.

Ведь немало случаев, когда, казалось бы, здоровая пара не может забеременеть. У многих «городских» женщин период, в который может произойти зачатие, длится несколько часов и даже минут. Экология также влияет на активность мужских сперматозоидов. Стимулировать работу женского и мужского организма в этом направлении можно с помощью правильного питания.

Частая близость между супругами также отрицательно влияет на шансы зачать малыша. Воздержание накануне предполагаемого времени зачатия просто необходимо.

Иногда проблемы бывают у женщин, которые взвалили на себя роль главы семьи и мужские функции. В первую очередь — ответственность за семью и роль добытчика. Происходит гормональное перераспределение в организмах мужчины и женщины, что затрудняет зачатие. В этих случаях важно не только вести за собой наблюдение, но и работать над отношениями.

И только в тех случаях, когда это не помогает, надо обратиться к врачу.

Супругов, у которых метод может не сработать, не более 10%. Это, как правило, связано с проблемами в области женского или мужского здоровья. Пройдя курс лечения, можно возобновить попытки зародить новую жизнь.

В моей практике было немало случаев, когда супруги лечились от бесплодия. Но зачать ребенка смогли только с помощью данного метода.

Материалы по теме: