Правила интимной гигиены

— Интимная зона женщины нуждается в правильном и регулярном уходе. Соблюдение правил личной гигиены — это залог сохранения здоровья для каждой девочки, девушки и женщины. В последние десятилетия появилось много удобных и полезных средств интимной гигиены. Поэтому советы из женских книжек тридцатилетней давности нуждаются в коррекции и дополнении.

Современные гинекологи рекомендуют в повседневной жизни придерживаться пяти несложных правил. Цель их  — не только в том, чтобы содержать в чистоте наружные половые органы, но и сохранить кислотно-щелочной баланс интимной зоны. Это препятствует размножению бактерий и снижает риск развития бактериального вагиноза.

Подмывайтесь теплой водой в направлении спереди назад, используя специальные средства.

Не направляйте струю воды непосредственно во влагалище. Это смывает необходимую защитную «смазку» и может дать толчок к развитию дисбиоза влагалища.

Не применяйте обычное косметическое мыло или гель для душа. Постоянное использование средств, предназначенных для очищения кожи, может изменить естественную микрофлору. Поэтому пользуйтесь только специальными средствами для интимной гигиены. Они мягко очищают и снимают раздражение слизистой.

Специальные средства для местного применения оказывают противовоспалительное действие и способствуют восстановлению нормальной микрофлоры. К сожалению, этих препаратов не так много. Их можно приобрести в аптеках без рецепта как средства «скорой помощи». Достаточно одного орошения, чтобы уменьшить зуд, жжение, неприятный запах и другие ощущения. Одним из таких средств является препарат Тантум Роза. Он дает не только противовоспалительный эффект, но и уменьшает отек и болевые ощущения. А также ускоряет и улучшает восстановление тканей влагалища, не повреждая его экосистему. Тантум Роза – это безопасное средство, поэтому его можно смело применять во время беременности, а также у подростков. Для удобства применения Тантум Роза выпускается в двух формах: в виде готового раствора со специальной насадкой для «вагинального душа» и в пакетиках, которые очень удобно брать с собой даже в дамской сумочке.

Заведите специальное полотенце.

Полотенце для интимной гигиены должно быть мягким и всегда идеально чистым. Не следует насухо вытираться после мытья. Лучше промокнуть интимные органы, чтобы не пострадала чувствительная слизистая оболочка.

Используйте салфетки для интимной гигиены.

Конечно, желательно проводить водные процедуры после каждого посещения дамской комнаты. Но не у всех есть такая возможность.  Поэтому приобретите специальные влажные салфетки для интимной гигиены и используйте их по мере необходимости. В них нет спирта и других веществ, вызывающих раздражение слизистой.

Не используйте ежедневные прокладки круглосуточно.

Прокладки «на каждый день» — отличное подспорье для интимной гигиены в течение дня. Особенно для работающих женщин. Но использовать их нужно правильно.

Если пользоваться одной прокладкой целый рабочий день, то это может навредить. Через 5–6 часов она становится питательной средой для множества бактерий. Поэтому прокладки желательно менять при каждом посещении туалета.

В вечерние и ночные часы особого смысла в ежедневных прокладках нет. Для профилактики бактериального вагиноза нужно дать максимальный доступ кислорода к интимным органам.

Помните, что использование дезодорированных прокладок может повысить риск развития местных аллергических реакций.

Выбирайте белье из натуральных материалов.

«Правильное» белье должно быть удобным, комфортным и хорошо впитывать влагу. Допустимо использовать трусики из хлопка с добавлением лайкры и эластана. Можно носить белье из микрофибры. Однако ластовица у трусиков обязательно должна быть из хлопка.

Желательно отказаться от стрингов. Их тоненькая полоска во время ходьбы переносит бактерии к интимным органам. Кроме того, если белье слишком плотно прилегает к коже, оно нарушает кровообращение и ухудшает доставку кислорода.

Все эти простые, вполне выполнимые правила помогут женщинам сохранить интимное здоровье.